Ontspanning en Herstel

55 minuten om je ontspanning te vinden en te ervaren. Start met een kop thee en een kort gesprek om te kijken welke ontspanningsmethode jij kiest. Met behulp van (yin) yoga asanas, ademhaling, herstellende pilates en/of meditatie- en  visualisatietechnieken  kom je helemaal tot rust op een fijne manier.  Deze sessie helpt je batterij op te laden voor de leuke dingen en uitdagingen die het leven in petto heeft.  Er wordt geen gebruik gemaakt van mindfulness, psychotherapie/CGT en EMDR.

Als je behoefte hebt aan (pre)psychologische hulpverlening kun je een verzoek doen via hulpvraag@ikdoepilates.nl of contact opnemen met je huisarts. Blijf niet doorlopen met problemen, daardoor lijken ze groter dan ze (hoeven te) zijn.