Privétraining Balans 30 minuten

Op je hoofd staan zonder handen? De meeste mensen zullen dit niet noodzakelijk vinden. Goed kunnen fietsten, stevig op 1 been staan. traplopen en oefeningen tijdens Pilates (of in de yogastudio, gym of andere plek om te bewegen) beter kunnen uitvoeren? Veel mensen hebben een minder ontwikkeld evenwicht dan ze graag zouden willen. Een training gericht op vaardigheden en kennis om je balans te verbeteren kan je helpen.

Wat kun je verwachten?

• Uitleg: hoe werk je met je zwaartepunt en wat is balans in rust en in training.
• Oefeningen: voor je evenwichtsorgaan die je "onder de motorkap" vooruit helpen.
• Een compacte workout met uitdaging en effect die je daarna thuis kunt doen om van de eerste stap in balans een wandeling te maken.